水100ccって何グラム？知っておきたい基本の重さ

料理をしていると、レシピに「水100cc」や「砂糖50g」などの表記がよく出てきますよね。

でも、「cc（シーシー）」と「g（グラム）」って、実はちょっとややこしい…。

「水100ccって、何グラムになるの？」と疑問に思ったことがある人も多いのではないでしょうか。

この記事では、水100ccが何グラムに相当するのかを中心に、ccとgの違いや、他の液体・食材の場合はどうなるのかなど、日常生活で役立つ“重さの基本”をわかりやすく解説していきます！

水100ccは何グラム？答えは「100g」！

さっそく結論からお伝えすると…

水100ccは、100グラム（100g）です。

意外とシンプルですよね。でも、これにはきちんとした理由があります。

なぜ「cc＝g」になるの？水が特別な理由

実は、水は1cc（1ミリリットル）＝1gという、ちょっと特別な性質を持っています。

この性質は「水の密度が1g/cm³（1立方センチメートルあたり1グラム）」だからなんです。

たとえば、

• 水1cc（1ml） → 1g
• 水100cc（100ml） → 100g
• 水200cc（200ml） → 200g

というように、cc（体積）とg（重さ）がそのまま同じ数値になるという便利さがあるんです。

他の液体や食材はどうなる？水と同じとは限らない！

ここで注意したいのが、「cc＝g」は水の場合だけという点。

他の液体や食材は、密度が異なるため、ccとgは一致しません。

以下にいくつかの例をまとめてみました。

このように、「100cc = 100g」になるのは水だけ。他の材料では必ずしも当てはまらないので、注意が必要です。

実生活で役立つ！ccとgの換算が必要なシーンとは？

料理中の計量

料理レシピでは、ccとgが混在していることが多いです。たとえば、

• 水100cc
• 砂糖50g
• サラダ油大さじ1（約12g）

こんなふうに、単位がバラバラで登場します。

正確に計量しないと、仕上がりに差が出てしまうことも…。

正確な換算がわかっていれば、料理の再現性もグッと上がります！

ダイエットや栄養管理

カロリー計算をしている人にとっても、「g」単位は重要です。

たとえば、100gのご飯に含まれるカロリー、糖質量などを把握しておくことで、日々の食事管理がしやすくなります。

学校の宿題や理科の実験

お子さんの理科の授業や実験でも、「水100ccって何グラム？」という問題はよく出てきます。

そんなときにサッと答えられると、親としてもちょっと誇らしいですよね！

簡単に覚えよう！ccとgの換算ポイント

最後に、ccとgを換算するためのポイントをまとめます。

【1】水は「1cc = 1g」で覚えてOK！

これは絶対に覚えておきたいポイントです。

水は密度が1g/cm³なので、体積と重さが一致します。

【2】他の液体は「水より重い or 軽い」

• 油類は水より軽い
• 調味料（醤油、みりん）は水より重い

という傾向を覚えておくと便利です。

【3】粉類は密度が低く、見た目より軽い

ふんわりした粉もの（小麦粉、砂糖、片栗粉など）は、体積が多くても意外と重さは軽いです。

よくある質問（Q&A）

Q1：水100mlと水100ccは同じですか？

はい、水100ml＝水100ccです。

「ml（ミリリットル）」と「cc（シーシー）」は、どちらも体積を表す単位で、同じ意味です。

Q2：水道水とミネラルウォーターで重さは変わりますか？

わずかなミネラル分が含まれていても、基本的に重さはほとんど変わりません。

料理や日常生活では、同じと考えて問題ありません。

Q3：料理でccとgが混ざっていて混乱します。どうすれば？

最初は面倒に感じるかもしれませんが、換算表を冷蔵庫に貼っておくのがオススメです！

また、最近はスマホアプリやキッチンスケールも優秀なので、活用してみましょう。

まとめ：水100cc＝100gを基準に、賢く重さを把握しよう！

• 水100ccは、ちょうど100g。
• ccとgは同じではないが、水だけは一致する。
• 他の液体や粉ものは密度で重さが変わるので注意。

こうした基本を押さえておくと、料理・栄養管理・学習など、あらゆる場面で役立ちます。

「なんとなく」ではなく、ちゃんと理解しておくことで、毎日の暮らしがちょっとだけスマートになりますよ！